Home >> Nuôi con khỏe >> Ăn dặm >> Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi hiệu quả mẹ nào cũng nên biết

Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi hiệu quả mẹ nào cũng nên biết

Trẻ em 6 tháng tuổi là thời điểm bắt đầu bước vào thời kỳ tập ăn dặm. Và trong rất nhiều phương pháp ăn dặm hiện nay thì ăn dặm kiểu Nhật được biết đến là phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học nhất được nhiều mẹ lựa chọn. Cùng webtreem tìm hiểu qua bài viết sau thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi những thực phẩm nên ăn và những sai lầm cần tránh:

Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi hiệu quả mẹ nào cũng nên biết

Chi tiết những điểm mẹ cần lưu ý trong cách ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Các thực phẩm cơ bản cần lưu ý trong phương pháp an dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi:

Giai đoạn từ 6 tháng tuổi, dung tích dạ dày của trẻ nhỏ hơn 5 lần so với người trưởng thành nhưng vi chất dinh dưỡng cần bổ sung lại cao hơn người lớn 3-5 lần tính trên mỗi cân nặng. Vì thế những thực phẩm mẹ nên lựa chọn cho bé ăn dặm kiểu Nhật trong giai đoạn này là:

  • Nhóm thực phẩm tinh bột: Cháo gạo, bánh mì, các loại khoai (khoai lang, khoai tây, khoai sọ, khoai môn), chuối
  • Nhóm thực phẩm bổ sung đạm: Lòng đỏ trứng, đậu hũ, đậu Hà Lan, sữa chua, phô mai tươi
  • Nhóm thực phẩm bổ sung vitamin: Cà rốt, bí đỏ, cà chua, củ cải, bắp cải, rau chân vịt, hành tây
  • Nhóm hoa quả: Táo, dâu, quýt

Những sai lầm cần tránh khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật:

  • Bắt đầu cho trẻ em với số lượng từ nhỏ sau đó tăng dần. Số lượng phù hợp được khuyên ban đầu là 2/3 thìa cà phê
  • Thức ăn phải được nghiền nhuyễn và mịn
  • Thay đổi thực đơn các bữa ăn bằng việc đa dạng hóa các nguyên liệu chế biến để nhận biết khẩu vị phù hợp với bé
  • Tập cho bé ăn thử trong vòng 3-4 ngày với mỗi loại đồ ăn dặm mới
  • Không nên cho muối vào đồ ăn dặm của con
  • Đối với những bé nhạy cảm, khó ăn mẹ không nên ép bé ăn và hãy ngừng khoảng 2 -3 ngày sau đó mới thử cho bé ăn lại
  • Những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn ăn dặm này: các loại giáp xác dễ gây dị ứng cho bé như tôm cua, bạch tuộc, các loại ốc, thịt bò, sữa bò
  • Thức ăn phải được nghiền nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 6 tháng tuổi:

  • Số lượng bữa ăn/ngày: 2 bữa
  • Thời gian nên cho trẻ ăn là:

+ Bữa sáng : 10h

+ Bữa tối: Trước 7h tối

  • Độ thô của cháo theo tỷ lệ: 1 gạo: 10 nước
  • Tỷ lệ các nhóm thực phẩm:

+ Nhóm chất đạm: 5 -10g

+ Nhóm tinh bột: 5 -30g

+ Nhóm rau: 5 -20g

  • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo tuần:

+ Tuần 1:

  • Cháo trắng: 30-40ml
  • Đậu phụ: 5g
  • Rau ngót/bắp cải/rau cải: 10nl
  • Sữa chua nguyên chất không đường

+ Tuần 2:

  • Cháo trắng: 25-25ml
  • Đậu phụ: 5g
  • Lòng đỏ trứng gà: 2/3
  • Cà rốt: 5ml
  • Cà chua: 5ml
  • Sữa chua nguyên chất không đường

+ Tuần 3:

  • Cháo trắng: 30-40ml
  • Đậu phụ: 5g
  • Lòng đỏ trứng gà: 2/3
  • Rau ngót/su hào/rau cải bó xôi: 10ml
  • Sữa chua nguyên chất không đường

+ Tuần 4:

  • Cháo trắng: 30-40ml
  • Lòng đỏ trứng gà: 2/3
  • Đậu phụ: 5g
  • Rau ngót/rau cải/bắp cải: 10ml

Với những điểm cần lưu ý và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho 6 tháng tuổi trên đây hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm gợi ý trong thực đơn cho trẻ ăn dặm. Chúc bạn đọc và gia đình  luôn mạnh khỏe, thành công trong công việc và đừng quên đồng hành cùng webtreem trong các chủ đề tiếp theo nhé!

Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi hiệu quả mẹ nào cũng nên biết
5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *